Van nachtdier naar vroege vogel

Bent u geen vroege vogel en houdt u van lekker luieren in bed? Hier leest u waarom u eigenlijk wel de wekker zou moeten zetten.

• Zonsopgang
  Een frisse ochtendwandeling met een prachtige zonsopgang doet altijd goed (én ook nog romantisch!)

• Tijd voor jezelf
  ‘S ochtends, wanneer de meesten nog slapen, kan u dan eindelijk even dat momentje voor uzelf pakken. Ga mediteren, lees een goed boek of kijk naar uw favoriete serie zonder gestoord te worden.

• Sporten
  Sporten in de ochtend is zo ongeveer het beste wat u kunt doen. Een stukje joggen of even een les volgen op de sportschool zorgt dat u direct helemaal wakker wordt. Daarnaast zult u merken dat u zich fit voelt de hele dag door. Daarnaast hoeft het niet  veel tijd te kosten en heeft u nog wat aan uw dag.

• Beter functioneren
  De wetenschap heeft bewezen dat onze hersenen ’s ochtends beter werken. U kan dus de moeilijkere taken het beste ’s ochtends uitvoeren. Zo heeft u in de avond meer tijd voor uw gezin.

• Geen files
  Deze is duidelijk, wat is er nou fijner dan in één keer door kunnen rijden naar uw werk?