Sport & Beweging

Door sporten blijft u gezond. Tips & Tricks voor een gezonde levensstijl

Sporten en eten
Sporten en eten, wat is nou eigenlijk goed?

Nu iedereen al aan hun goede voornemens begonnen zullen veel mensen ook fanatieker gaan sporten. Kunt u beter sporten op een lege of volle maag?

thuis sporten
Thuis sporten doet u zo

Wilt u niet vast zitten aan een sport abonnement? Sporten op het moment dat het u uitkomt en fit worden op uw eigen maner? Thuis sporten was nog nooit zo populair.

Welke sportkleding aan doen bij lage temperaturen
Welke sportkleding aan doen bij lage temperaturen

In deze tijd dalen de temperaturen natuurlijk enorm. Alhoewel de zon ook opeens door kan…

volwassenen bewegen voldoende
Ruim 4 op de 10 volwassenen bewegen voldoende

In 2022 voldeed 44 procent van de volwassenen aan de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. De helft van alle volwassenen deed voldoende aan matig intensieve inspanningen, zoals fietsen, tuinieren of zwemmen. 78 procent deed voldoende bot- en spierversterkende oefeningen, zoals hardlopen of voetballen.

e-bike
Fit blijven bij het gebruik van een e-bike

Een e-bike geeft een steuntje in de rug tijdens uw fietstochten. Wat kunt u doen om fit te blijven bij het gebruik van een e-bike? Onze tips.

sportblessures
De meest voorkomende sportblessures

Wat zijn de meest voorkomende sportblessures en hoe zijn ze te voorkomen? Lees het in dit artikel.

Waarom het verstandig is om te wandelen
Waarom het verstandig is om te wandelen

Wandelen met lekker weer of een blokje om met vrienden of familie, we doen het…

bewegen op een dag
Tips om meer te bewegen op een dag

Te veel zitten is niet goed voor ons lichaam. Tijd dus om meer te bewegen. Met deze tips kunt u meer bewegen op een dag.