Sport & Beweging - Vijftigplus.nl

Tips om meer te bewegen op een dag

Te veel zitten is niet goed voor ons lichaam. Tijd dus om meer te bewegen. Met deze tips kunt u meer bewegen op een dag.

Sporten en eten, wat is nou eigenlijk goed?

Nu iedereen al aan hun goede voornemens begonnen zullen veel mensen ook fanatieker gaan sporten. Kunt u beter sporten op een lege of volle maag?

Thuis sporten doet u zo

Wilt u niet vast zitten aan een sport abonnement? Sporten op het moment dat het u uitkomt en fit worden op uw eigen maner? Thuis sporten was nog nooit zo populair.

Welke sportkleding aan doen bij lage temperaturen

In deze tijd dalen de temperaturen natuurlijk enorm. Alhoewel de zon ook opeens door kan…

Ruim 4 op de 10 volwassenen bewegen voldoende

In 2022 voldeed 44 procent van de volwassenen aan de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. De helft van alle volwassenen deed voldoende aan matig intensieve inspanningen, zoals fietsen, tuinieren of zwemmen. 78 procent deed voldoende bot- en spierversterkende oefeningen, zoals hardlopen of voetballen.