Dagelijks verliest u zo’n 2 tot 3 liter vocht. Met lekker weer moet u dit extra compenseren. Maar hoe zorgt u ervoor dat u voldoende drinkt op vakantie?. Met de onderstaande tips maken we het u graag een stuk makkelijker.
Hoe zorgt u ervoor dat u voldoende drinkt op vakantie
Begin vroeg met water drinken
Wanneer het gaat over vroeg beginnen met water drinken hebben we het over ’s ochtends vroeg. Zorg ervoor dat u een glas of flesje water naast het bed hebt staan, en deze opdrinkt zodra u wakker wordt. Tijdens de uren dat u slaapt krijgt uw lichaam namelijk niks van vocht binnen en is het des te belangrijker dat het gelijk wat water binnen krijgt.
Zet een glas of flesje binnen hand bereik
Zorg ervoor dat u altijd wat te drinken in uw gezichtsveld hebt staat. Wanneer u water ziet zult u het automatisch ook sneller drinken. Zorg er daarom ook voor dat u altijd voldoende bij u heeft zodat u een glas of klein flesje opnieuw bij kunt vullen.
Voordelen van water drinken
Het is ook goed om te weten dat voldoende waterdrinken veel voordelen heeft voor uw gezondheid en productiviteit. Wanneer u de voordelen weet zult u wellicht ook gemakkelijker tijdens uw vakantie water drinken.
Water is goed voor uw huid
Bij het drinken van voldoende water worden er afvalstoffen uit het lichaam gespoeld. Dit zal zorgen voor een beter uitziende huid.
Tevens wordt uw huid tijdens de vakantie regelmatig blootgesteld aan zonlicht en zal het sneller droog aanvoelen omdat het vocht in uw huid verdampt. Voldoende waterdrinken is daarom extra belangrijk.
