sporten
De combinatie oefeningen tussen lichaam en geest maken Yoga ook heel geschikt voor oudere mensen. Waarom starten met Yoga op latere leeftijd?
Fietsen heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Maar wat zijn eigenlijk de gezondheidsvoordelen van fietsen? Het is gezond…
Er zijn slimme oplossingen om ook thuis fit te blijven zonder dat u fitnessapparaten nodig heeft. Ik geef u in deze blog tips voor thuis fitnessoefeningen zonder apparaten.
Wat zijn de meest voorkomende sportblessures en hoe zijn ze te voorkomen? Lees het in dit artikel.
Te veel zitten is niet goed voor ons lichaam. Tijd dus om meer te bewegen. Met deze tips kunt u meer bewegen op een dag.
Wist u dat uw snelheid naar mate u ouder wordt achteruit gaat? Hoe ouder we worden hoe langzamer met hardlopen we worden. Waarom is dit?
September is de maand om het sporten weer op te pakken. Ik geef u tips om het sporten vol te houden. Krijg plezier in het sporten en bouw een vast ritme op.
U kent het wel net lekker bezig met regelmatig sporten en dan 3 weken zomervakantie. Ik geef u een aantal tips voor het sporten op vakantie.