Now Reading
Tip: Ontspan met mindfullness

Tip: Ontspan met mindfullness

Mindfullness

Het is weer maandagochtend en dat betekent dat wij weer een leuke tip voor jullie klaar hebben staan. Deze keer een goede tip om u te helpen ontspannen.

Waarschijnlijk heeft u net als veel andere mensen wel eens last van de toenemende druk van tegenwoordig. Druk op het werk, druk thuis. Maar staat u wel eens stil bij alle druk en emoties die u ervaart? Staat u wel eens stil bij uzelf? Mindfulness komt vanuit het boeddhisme en kan u helpen om even bij u zelf stil te staan, om de aandacht even bij uzelf te leggen en op een bewuste manier met uzelf om te gaan.

Kunt u wel wat van deze ontspanningsoefeningen gebruiken? Bekijk dan eens de oefeningen op Mindfullness.nl/oefeningen

Of bekijk deze video eens. Dit filmpje helpt u om in 5 minuten even helemaal tot uzelf te komen.

Lees ook
sauna

 

Copyright Vijftigplus.nl - Privacy Policy - Adverteren

Scroll To Top