Werkend en studerend Nederland komt in de periode oktober tot maart amper buiten: bijna de helft (48 procent) brengt op een doordeweekse dag maximaal 30 tot 60 minuten buiten door. Onvoldoende opname van zonlicht door de huid kan leiden tot een vitamine D-tekort.
Werkend en studerend Nederland komt in de periode oktober tot maart amper buiten: bijna de helft (48 procent) brengt op een doordeweekse dag maximaal 30 tot 60 minuten buiten door. Onvoldoende opname van zonlicht door de huid kan leiden tot een vitamine D-tekort.
De favoriete momenten om buiten door te brengen zijn de namiddag of begin van de avond. Ook in het weekend ziet de Nederlander weinig direct zonlicht: 56 procent van de respondenten geeft aan op een gemiddelde weekenddag maximaal één tot twee uur buiten door te brengen. Onvoldoende opname van zonlicht door de huid kan leiden tot een vitamine D-tekort: vitamine D zit maar heel beperkt in voeding, waardoor we voor vitamine D afhankelijk zijn van zonlicht. 52 procent van de respondenten geeft aan niet te weten wat de consequenties zijn van een vitamine D-tekort. Dit blijkt uit een onderzoek van vitamineDinformatie.nl onder ruim 1.000 respondenten.
Hoewel werkend en studerend Nederland weinig tijd buiten door brengt in de periode oktober tot maart; zouden ze dit wel vaker willen: 94 procent van de respondenten geeft aan vaker buiten te willen zijn. Een gebrek aan tijd houdt men het vaakst tegen om naar buiten te gaan (37 procent), gevolgd door de kou (23 procent). 17 procent geeft aan gewoon te vergeten om af en toe naar buiten te gaan. Marieke van der Hulst van VitamineDinformatie.nl: ‘Omdat we doordeweeks zo weinig buiten komen, is het raadzaam om in de middagpauze even buiten te gaan lopen. Spreek dit bijvoorbeeld met collega’s af. Let wel, het zonlicht is in Nederland gedurende de herfst- en wintermaanden niet sterk genoeg om voldoende vitamine D aan te maken. Extra vitamine D in de vorm van een supplement wordt dan geadviseerd.’