Hoe kunt u haaruitval voorkomen of verhelpen?

Hoe kunt u haaruitval voorkomen of verhelpen?

Iedereen wilt natuurlijk een mooie bos haar hebben maar wanneer u veel haar verliest kan het zijn dat er een zielig bosje overblijft. Het kan verschillende oorzaken hebben maar er zijn ook een aantal tips om uw haar juist gezond te houden. Wat moet u doen en wat kunt u beter niet doen, ik heb alles voor u op een rijtje gezet.

Haaruitval is normaal

Iedereen verliest dagelijks 50 tot 120 haren, het klinkt veel maar dit is eigenlijk heel normaal. Wanneer u de hele dag een staart of knot in heeft gehad kunt u het haar wat los zit niet verliezen. Wanneer u de knot of staart er uit haalt zal er dus wat meer haar vanaf komen. Elke keer komen er weer nieuwe haren bij dus uw bos haar blijft daardoor even groot.

Drink veel water

Voor de opbouw van uw haren is er water nodig. Uw lichaam zal het eerst voor belangrijke dingen gebruiken maar wanneer u genoeg water drinkt zal het dus ook helpen voor huid en haar. Het zal minder pluizig worden en het zal dus ook helpen om nieuw haar terug te laten groeien.

Zorg voor de juiste borstel

Elke haar is weer anders, de een heeft dun haar de andere dikker haar krullend of steil. Voor elke haar type is er een andere borstel dus zorg ook dat u de juiste heeft. Uw haar kan anders beschadigd worden en u kunt daardoor haren uit trekken die eigenlijk nog gezond waren. Het is ook goed om een conditioner te gebruiken en om direct na het douchen het haar te kammen. De conditioner zal het haar beschermen en zal helpen bij de klitten uit het haar te halen zonder het te beschadigen.

Zorg voor voldoende ijzer

We hebben allemaal voldoende vitamines en mineralen nodig en dus ook ijzer. Wanneer er een te kort aan ijzer is kan dit leiden tot haaruitval. Als u zo af en toe vlees, vis of lever eet houdt dit het ijzer op peil.

Niet te veel hitte

De meeste mensen houden er van om lekker lang en lekker warm te douchen maar voor ons haar is dit best slecht. Door de hitte kan het beschadigen maar dit kan ook gebeuren door een föhn of stijltang. Bescherm het haar goed want beschadigd haar zal sneller uitvallen als gezond en sterk haar.