Wordt er bij u thuis of op het werk dagelijks ook liters thee gedronken? Dan zijn jullie niet de enige. Gemiddeld genomen drinken de theeliefhebbers in Nederland gezamenlijk 3,5 miljoen liter thee per dag aldus de Koninklijke Nederlandse Vereniging voor Koffie en Thee. Hoe zit het bij u thuis en op kantoor, zit het daar ook vol met theeleuten? Maar wat weet uw eigenlijk over thee?
De meest gedronken theesoorten zijn zwarte, groene, witte en oolong thee en kruidenmelanges als kamille en rooibos.
Thee is over het algemeen goed voor u, het zorgt er onder andere voor dat u op een gezonde manier aan uw dagelijks aanbevolen hoeveelheid vocht komt. Natuurlijk doelen we dan wel op thee zonder suiker. Echter bevatten veel soorten thee ook cafeïne. Dit kan weer negatieve effecten hebben zoals rusteloosheid, slaapproblemen en hoofdpijn. In zwarte thee zit gemiddeld 40 ml cafeïne en in groene thee gemiddeld 20 ml. Wilt u een thee drinken zonder cafeïne, drink dan kruidenthee.
Het voedingscentrum geeft de volgende tip omtrent het drinken van thee: ‘Drink niet meer dan 10 kopjes zwarte thee of 20 kopjes groene thee per dag. Een volwassenen kan dagelijks namelijk 400 ml cafeïne innemen zonder hiervan nadelige effecten te ondervinden’.
Feiten over thee
- Groene thee heeft afslankende eigenschappen
- Melange is het Franse woord voor mengsel. Een thee melange is dan ook een mengsel dat soms wel bestaat uit 14 diverse soorten thee.
- Vooral zwarte thee bevat flavonoïden, langdurige consumptie van flavonoïden heeft een verlagend effect op uw bloeddruk.
- Kamille thee kan helpen bij ontstoken ogen. Dep een watje in koude kamille thee en maak met dit watje de ontstoken ogen schoon.
- Thee werd vroeger gebruikt als medicijn tegen vermoeidheid en futloosheid.
- Zet groene thee niet op 100 °C , dan krijgt hij namelijk een bittere smaak. Laat hem eerst even afkoelen tot 70 °C.
- U krijgt een gezonde huid door de huid te reinigen met rooibosthee.
- Thee zonder suiker en melk past in de schijf van vijf.