Now Reading
Slaapmutsje slecht lange termijn

Slaapmutsje slecht lange termijn

Van een slaapmutsje val je sneller in slaap,  maar het zorgt er ook voor dat het slapen niet optimaal en gezond is.  Dit is vastgesteld door onderzoekers van het fenomeen. Alcohol onderbreekt namelijk het natuurlijke slaapritme.

Als men toch wil drinken voor het slapen gaan is dit het beste om anderhalf tot twee uur voor het slapen gaan te nuttigen. Te vaak alcohol drinken om in slaap te komen zal op de lange termijn ook voor slapeloosheid zorgen aangezien men afhankelijk wordt van de alcohol om in slaap te komen. Men rust minder uit als er wordt geslapen onder invloed en snurken komt dan ook meer voor. In plaats van alcohol is melk, en nog beter warme melk, een goede natuurlijke slaap-opwekker.

Copyright Vijftigplus.nl - Privacy Policy - Adverteren

Scroll To Top