Zenmeditatie in het kort geschetst

Zit stil, doe niets. Dat is het allermoeilijkste wat er is, zitten zonder iets te doen. Maar als je het eenmaal te pakken hebt, als je een aantal maanden tweemaal per dag minimaal twintig minuten per dag zit zonder iets te doen, gebeurt er langzaam maar zeker van alles. Je zult je slaperig voelen, je zult dagdromen. Allerlei gedachten zullen je geest bevolken want je mind draagt veel aan.

Maar als je luistert zonder je iets aan te trekken van de mind... Als je doorgaat, als je doorzet, komt op een dag de zon op. Dan is er geen slaap, geen hallucinatie, geen droom, geen gedachte. Je zit stil zonder iets te doen... en alles is stilte, alles is vrede en alles is verrukking. Je bent in de waarheid binnengegaan.